自分のカラダとココロを大切に生活するように なってから朝時間は早く起きてセルフケアと深呼吸と白湯を飲むようになりました 起きて窓を開けて深呼吸して今日一日どんな日にしたいか自分に問いかけて、自分のカラダの状態を感じてからマッサージをして流れ…
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