私自身好きなインフルエンサーさんがいます インスタを見たり、インスタライブに参加したり♡とてもモチベーションが上がりますし暮らし方や生き方そのものが素敵です ウェディングプランナーやライフスタイルを 提案されている黒沢祐子さん。 スタイリスト兼…

肩甲骨を柔らかくするセルフケア 肩甲骨が柔らかいと 肩甲骨の外側についている筋肉前鋸筋が肺の働きを助けます。そのため柔らかくいる必要があります。 呼吸がしやすくなる。 呼吸が深くなると全身の細胞が活性化して基礎代謝が上がります。 冷えが改善、熱…

セルフケア♡その３ 大腸です 大腸は便秘や下痢、お肌にも影響されます。 腸はココロとカラダの繋がりが深くハッピー臓器です。腸の働きが良くなると流れが良くなり気持ちも元気にカラダも元気になります。 ♡大腸に症状が出ると♡ 便秘、下痢、お腹のぽっこり…