自分のカラダに意識を向ける その場で出来る簡単な観察です♪ 例えば真っ直ぐ立ってみて背骨を意識すると 重い感じなのか、すっと立てるか。 ♡重い感じの場合は思考が重くなっているのでココロのリフレッシュが必要で、カラダの凝りで流れが滞っている為マッ…

これからの時代はまずは 自分が安心でいられる。共感しあえる。心地よくいられる。楽しくいられる。高めあえる。 場所＝相手、仲間が必要になっていきます♡ その上で自分らしく、自信を持ちながら、好きな事、やりたい事をしていく♪ 自分が頑張った時、少し…