自分のカラダやココロの声を大切にする♪ 自分の体調やココロの状態は。 今食べたいもの。 誰と話したいとか会いたいとか。 今どんな事をしたいか。 自分にとって幸せとは。 何をすると気持ちが上がるか。 のんびりしたいのか、動きたいのか。 そんな声を時々…

おはようございます☺️ 私が健康に気を使うようになってから早起きが 習慣になりました♪ 早起きすると清々しい事に気がつき。 窓を開けると冷んやりした空気が気持ちよく そこで深呼吸します。 今日も良い1日。ハッピーな１日にと思いながら腕を上げてカラダ…