おはようございます☺️
私が健康に気を使うようになってから早起きが
習慣になりました♪
早起きすると清々しい事に気がつき。
窓を開けると冷んやりした空気が気持ちよく
そこで深呼吸します。
今日も良い1日。ハッピーな１日にと思いながら腕を上げてカラダを伸ばしたり♪
この時期はカラダも重くなりがちなので自分のカラダの状態でセルフケアや体操を念入りに長めにしたり。
それからミニトマトの収穫や植物や花に水をあげたり。
お庭の緑を眺めながらのんびり白湯を飲んでお腹や腸をいたわる^ ^
この時間は私の習慣でもあり良い時間です☺️♡
