自分が好きな事をする 何歳になってもその気持ちは大事ですね♡ 私は今４０代ですが昔から好きや興味がある事を勉強したりする事が好きでした。あとは日記を書いたり、ブログを書いたり、思っている事やアップデートした事を周りの方にシェアしたりする事が今…

凝っている場所をほぐす 朝起きてから私はカラダの状態を確認します。 頭重いな、目が疲れてる、胃が重い、何か深呼吸がしにくい、腰が重いなど。 それから不調の場所を手で触ってみて凝っている所をほぐします カラダの前、後ろ全体、足裏、触ってみてこり…