この時期は新緑やお花が綺麗で良い季節ですよね ですが急に気温が上がったりしますよね。そうすると身体がついていけなくなり自律神経が乱れてカラダの不調や気持ちの不調にもつながります。 自律神経を簡単にケアするには♪ 深い深呼吸を意識する 自然に触れ…

自分と向き合う事♡ 以前の生活では、人との付き合い、仕事、行事など忙しい毎日を送っていたと思います。その事で外側や他人軸の事に目が行きがちになって自分の事はおろそかにしていた方も多かったと思います。 今の時期はそれらの事をしなくて良くなりまし…

今日は夏のような暑い日ですね♪ 青空も綺麗です。こんな日は少しでもお庭か外に出て太陽を浴びて免疫をつけるのも良いですね お茶も良いです。緑茶は今の時期飲むと良いですよ。ウィルスにも良いので。 あとは腸の健康ですね。私は毎日お味噌汁を作りお野菜…