この時代に対応出来るココロとカラダに♡

今の風の時代は色々な変化の始まりなので今

まで通りでは難しく揺れてしまい風のように飛んで行ってしまわないうにする事が大切になります☺️

♡そのためにまずはココロを磨きます♡

自分の気分が良い事をする。

気持ちが下がりそうだと気づいたらまた上がれるような方法を知っておく。

自分の外側の世界に意識が向きすぎてしまうとぶれてしまうので、内側を意識する。

カラダが凝ると流れが滞るので、カラダに触れて常にほぐしておく事が大切です。

そのためにお風呂はココロとカラダもほぐしてくれます。

呼吸も大切です。意識して深呼吸をしたり無になる瞑想も良いです。

自分のカラダとココロに寄り沿って自分に優しくする事が大事ですね😊✨