ご自愛が合言葉♡

ご自愛♡

自分にはもちろんですが、家族、友人、以前の美容、健康アドバイザーの時のお客さまからのご相談に対してもご自愛しよう♡

合言葉になっています😊

この時期、曇りや霧雨で晴れ間がなく、じめじめ湿気でココロもカラダも晴れなかったり、だるい、やる気が出ない、頭が重い、眠いなどの方が多いです。

そんな時は、まずご自愛です♡

無理をせず、あせらず、自分が思うままに過ご

す☺️

１日一回でもプチ幸せ気分を味わう事♪

フェイスマスクしながらお風呂やマッサージでうっとりとする時間を作る♪

キレイなお花を飾る。今は芍薬がとてもキレイですね♪

私はカフェオレとドーナツを食べる事♡美味しいと幸せな気分になりますよね✨

あとは、映画を見たり本を読んだり。日常から

少し離れて非日常を味わったり。

のんびりお家時間も工夫次第でプチ幸せやご自愛にもなります💛

あとは、簡単なストレッチやお散歩、カラダセルフマッサージ、深呼吸も大事ですね♡