梅雨疲れと世間や情報疲れに♡

お久しぶりです☺️

新しい生活様式になり、日常が戻った事で、少しお仕事をしたり、勉強をしたり、休日は家族と自然の中に行ったり過ごしていました♡

基本はのんびりを心がけています。

梅雨も後半になりもう少しであけるのでしょうか♪

だんだん梅雨疲れや色々な世間の様子や情報疲れも出てきた方もいると思います。そんな時は無理せず自分の体とココロに沿って過ごす事は大切です♡

適度にお散歩したり、自然の中に入ったり。

お花を買ったり、美味しいデザートやカフェオレを飲んだり。

ストレッチをしたり音楽を聞いたり。

ゆっくりお風呂に入る。入浴剤は炭酸やアロマ

やお塩を入れたりします。

カラダとココロを満たしてあげましょうね✨

あとはテレビやネットも見すぎない事も大切ですね。適度に情報は把握しながら。

その代わり音楽や自然の音に意識を向けて自分の内側に目を向けて行くのも良いです♡

深呼吸をするだけでも頭や思考がクリアになります。ざわざわしたらやってみるのもおすすめです😉