意識して良いカラダの状態を作る♡
意識して良いカラダの状態を作る😊
カラダの状態がぶれずに整うと意識も良い状態になります♡
その為におすすめな方法です🌸
背骨
良い姿勢を保ち背骨を意識する。
猫背にならないようにする。
背骨はカラダの中心軸です。脳幹から繋がる中枢神経が通る場所なので中心を意識するようにします✨
頬
頬の位置が下がるとエネルギーが抜けるので口
角を上に上げる運動をして上げるようにします✨
眉間
眉間にシワを寄せた状態をしない。
シワを寄せるより笑顔でいたいですよね☺️
おへその下に力が入るようにする。
丹田がしっかりするとカラダも意識もぶれなくなります✨
足指
立つ時に足の親指が浮くとエネルギーが抜けるので力を入れて地面に着くようにする。
カラダの土台の足は大切です。全部の指がちゃんと地面に着いてこそ安定感が出ます✨
簡単なので少しずつ自分のカラダが良い状態になるように毎日の習慣におすすめです😊
