自然を見つける♡

気分転換に自然を見つけに行く😊

自然は色々な場所にあります♡

自然を探しに行ったり感じてみる事をおすすめします✨

その場所にいるだけで気も良いですし気分転換に良いです。そこで深呼吸をしたり、身体が凝り固まっていたら伸びをする、歩く。それだけでも自律神経が整ってきます☺️